All’11a settimana di gravidanza, il primo trimestre sta per concludersi. Le fasi critiche di questo periodo sono ormai superate e il rischio di aborto spontaneo diminuisce.
L’11ª settimana di gravidanza: cosa sapere?
A questo punto, i principali organi del piccolo sono ormai sviluppati. La sua struttura scheletrica si mineralizza e, inoltre, il suo corpo si ricopre di una finissima peluria: la cosiddetta lanugine.
Grazie alla formazione degli strati cutanei, poi, la pelle del bambino inizia a diventare meno trasparente.
Per quanto riguarda la mamma, invece, inizia a notarsi la prima pancetta, poiché l’utero è cresciuto.
Il suo corpo inizia a produrre più sangue, provocando un proporzionale aumento del bisogno di bere. E’ possibile, inoltre, che questo provochi tachicardia e disturbi circolatori. Normalmente, questi fastidi sono transitori e tendono a regredire, ma in caso di problemi circolatori persistenti sarebbe opportuno rivolgersi al proprio medico.
Inoltre, è possibile notare variazioni nel gusto e nell’olfatto della futura mamma. Può succedere, infatti, che cibi che prima non piacevano ora possano risultare desiderabili, oppure che odori prima considerati gradevoli ora possano risultare addirittura insopportabili.
Rapporti sessuali in gravidanza
Molte coppie, a questo punto della gravidanza, iniziano a chiedersi se avere rapporti sessuali sia opportuno o meno.
Naturalmente, la preoccupazione è quella di poter mettere a rischio la gravidanza. Tuttavia, l’attività sessuale durante la gravidanza non è affatto sconsigliata, anzi! Ovviamente, questo vale solo nel caso non ci siano particolari prescrizioni da parte del medico, in presenza di particolari fattori di rischio.
Sintomi della undicesima settimana di gravidanza
Ecco alcuni dei sintomi più comunemente riscontrati in questa fase:
- Nausea (è possibile che sia ancora persistente)
- Forte sete
- Forte appetito
- Aumento di peso
- Possibile insonnia
- Problemi circolatori
- Tachicardia
- Olfatto più sviluppato
- Cambiamenti nel gusto
Gravidanza 11ª settimana: cosa fare e cosa non fare
Ecco alcuni consigli utili per quanto riguarda i comportamenti da adottare durante l’undicesima settimana di gravidanza:
- Adottare un regime alimentare sano: Spesso si dice che la futura mamma deve mangiare per due, ma questo non è affatto vero! L’alimentazione deve, invece, essere abbastanza equilibrata, nonché ricca di calcio, ferro e magnesio.
- Prenotare la prima importante visita ginecologica: Se non lo avete ancora fatto, prenotate la prima ecografia. L’undicesima settimana è il termine ultimo per farlo.
- Prevenire le smagliature: Le smagliature sono piuttosto fastidiose, ma con una buona crema le si può prevenire.
- Allenarsi regolarmente: Allenarsi regolarmente può essere molto utile. Via libera, quindi, a discipline come nuoto, yoga e pilates.
